March 28th, 2016

Советы для здоровья

Эти 24 совета помогут не только сохранить здоровье , но и оздоровить организм.


1. Запекайте
Существуют разные способы приготовления пищи. Однако врачи и диетологи сходятся в едином мнении: если вы хотите есть вкусную, но при этом полезную пищу, то отдавайте предпочтение запеканию. Это поможет сохранить все полезные свойства выбранной вами еды. А вот жарку лучше свести к минимуму.
Collapse )



Витамины - источник здоровья.

Знаете ли вы какие витамины содержатся в тех или иных продуктах?
Конечно, для того чтобы получить суточную норму необходимого витамина, нужно съесть огромное количество того или другого продукта. Может быть лучше принимать комплексные аптечные витамины? Может быть...
Но! Витамины в продуктах, овощах и фруктах съесть гораздо приятнее. Нужно только правильно приготовить.

Collapse )